Ítarleg heilsufarsskoðun og lífstílsráðgjöf

 

Hjúkrunarfræðingur tekur heilsufarssögu og framkvæmir mælingar á eftirfarandi heilsufarsþáttum:

  • Blóðþrystingur
  • Púls
  • Blóðsykur
  • Kólesteról
  • Hemóglóbín
  • Hæð
  • Þyngd
  • BMI
  • M/M hlutfall
  • Fitu %
  • Spirometria
  • Andleg vellíðan

Að auki er farið yfir:

  • Hreyfiplan
  • Matarplan
  • Markmiðasetning
  • Áhættumat fyrir hjarta-og æðasjúkdóma

Lífstílsráðgjöf er sérstaklega ætluð þeim sem vilja taka stöðuna á eigin heilsu og jafnvel taka heilsuna sína í gegn með aðstoð og stuðningi. Í skoðuninni er bæði líkamleg og andleg líðan metin og hjúkrunarfræðingur veitir persónulega ráðgjöf um hvað þarf að gera til að viðhalda og/eða bæta heilsuna. Unnið er að hreyfi- og matarplani sem hentar hverjum og einum.

Við lífstílsbreytingar getur það verið gott fyrsta skref að koma í lífsstílsráðgjöf. Einnig er kostur á að koma í eftirfylgni og endurmat hjá hjúkrunarfræðingi til að stuðla að því að langtímaárangur við lífsstílsbreytinguna verði sem bestur.