Þín streitustjórnun
Sjálfstyrkingarnámskeið fyrir þá sem sækjast eftir að ná tökum á streitunni og upplifa jafnvægi og meiri vellíðan í lífinu.
SENDA FYRIRSPURN >
Þín streitustjórnun
Á námskeiðinu verður fjallað um áhrif streitu á líðan, áhrif streitu á samskipti og hvernig við getum upplifað jafnvægi og meiri vellíðan. Þá fá þátttakendur þjálfun í að þekkja sín streitumörk og kortleggja streitu í daglegu lífi. Kenndar verða gagnreyndar aðferðir í streitustjórnun og líkamsmiðaðar æfingar til að draga úr streitueinkennum.
Indicator
Guðrún Katrín Jóhannesdóttir,
Félags- og fjölskyldufræðingur
Duration
4 vikna námskeið
Kennt á miðvikudögum, 90 mín í senn
Byrjar miðvikudaginn 11. janúar kl. 10:00-11:30
Location
Heilsugæslan Urðarhvarf 14, 1. hæð
NOTE that trade unions often provide grants for courses and preventive measures concerning the health and safety of their members, such as self-empowerment courses and management training / job-related coaching. Contact your union to check your rights.
