Áhrif streitu á líðan og samskipti
Í þessum fyrirlestri er sérstaklega fjallað um hvernig streita getur komið fram í líðan og samskiptum. Kennd streitustjórnun og líkamsmiðaðar aðferðir til að draga úr streitueinkennum.
Áhrif streitu á líðan og samskipti
Í fyrirlestrinum er fjallað almennt um streitu og hvernig hún getur komið fram í líðan og samskiptum. Fjallað er um þolmörk, drif- og sefkerfi líkamans og hvernig streitan getur verið bæði til gagns og ógagns.
Farið er yfir leiðir til að takmarka streitu í daglegu lífi, ná betri stjórn á streitunni og kenndar líkamsmiðaðar aðferðir til að draga úr streitueinkennum.
Tímalengd: 45 mín
Stjórnandi:
Félagsfræðingur, MA.
Fjölskyldufræðingur
