Hópstarf gegn streitu – samtalshópur

Hópstarf hjá Streituskólanum og Heilsuvernd byggir m.a. á kenningum um tengsl tilfinninga og samskipta, virkni og félagslegrar aðlögunar. Því er ætlað að þjóna einstaklingum með fjölþætt mál.

Í hópstarfinu gildir gagnkvæmt traust og trúnaður.

Grundvöllur hópstarfs felst í að fólk tali saman.

Markmið hópstarfs:

• Gagnkvæmur stuðningur einstaklinga til þess að hafa tök á tilverunni, leiðsögn í sjálfseflingu og að styrkja sjálfsmynd, traust og sjálfsvirðingu
• Auka virkni og getu einstaklinga í þeim tilgangi að auka lífsgæði
• Styrkja og efla samkennd og skilning
• Að þekkja styrkleika sína og veikleika
• Finna hvernig gagnkvæm félagsleg tengsl geta verið styrkjandi
• Vinna að jákvæðri þróun og breytingum frá degi til dags
• Þátttakendur fá möguleika á að ræða sameiginlega reynslu og að læra að virða ólíkar skoðanir
• Huga að möguleikum og réttindum sínum í samfélaginu og öðru sem við á varðandi atvinnu, menntun, búsetu og félagsleg tengsl
• Byggja á fortíð og nútíð og horfa til framtíðar

Stjórnendur námskeiðsins

Dr. Sveinbjörg Júlía Svavarsdóttir, Ph.D., Félagsráðgjafi

Aldís Arna Tryggvadóttir, ACC vottaður markþjálfi og Streituráðgjafi

Hvenær

Hefst 24. nóvember 2020

Kennt á þriðjudögum kl. 17:00 – 19:00

Tímalengd

Vikulegir fundir í 10 vikur

Staðsetning

Heilsuvernd, 2. hæð, Urðarhvarfi 14, 203 Kópavogur

Sendu okkur fyrirspurn á hv@hv.is ef þú vilt fá nánari upplýsingar.

Athugið að stéttarfélög veita gjarnan styrki til námskeiða og fyrirbyggjandi aðgerða er snerta heilsu- og öryggi sinna félagsmanna. Hafðu endilega samband við þitt stéttarfélag til þess að kanna þinn rétt.