Meðganga og næring: Holl næring og hvað skyldi forðast

Holl næring á meðgöngu stuðlar að heilbrigði móður og barns. Rannsóknir sýna að mikilvægi næringarríkrar fæðu hefur áhrif á vöxt og þroska barns bæði á meðgöngu og síðar á ævinni. Fjallað verður um ákjósanlega næringu og þá fæðu sem skyldi forðast á meðgöngu.

Farið verður yfir ýmis mikilvæg atriði en lögð áhersla á:

• Almenna næringu
• Algengar mýtur
• Langanir í ákveðnar fæðutegundir á meðgöngu
• Ráð við: Brjóstsviða, uppþembu og hægðatregðu
• Matarsýkingar
• Heilbrigðan lífsstíl
• Áhugaverðar mataruppskriftir

Fyrirlesari: Elísabet Reynisdóttir, næringarfræðingur

Líflegt, gagnlegt og skemmtilegt örnámskeið fyrir verðandi foreldra með Elísabetu Reynisdóttur næringarfræðingi.

Opnar umræður verða í lokin þar sem þátttakendum verður gefið rými til að koma að sýnum vangaveltum um næringu.

Staðsetning

Heilsuvernd – Heilsugæsla 1. hæð, Urðarhvarfi 14, 203 Kópavogur

Sendu okkur fyrirspurn eða sendu póst á hv@hv.is ef þú vilt skrá þig eða fá nánari upplýsingar um námskeiðið.