Valdefling og vellíðan – sjálfsstyrking & sigrar

Sjálfsræktarnámskeið fyrir þá sem vilja fjárfesta í sjálfum sér og „stækka“. Lærðu að elska sjálfan þig – Innri stefnumótunarvinna og markmiðsetning.

Lokaður hópur, hámark 12 persónur.

Valdefling og vellíðan – sjálfsstyrking & sigrar

Markmið námskeiðsins er að þátttakendur öðlist ríkari trú á eigin getu og styrk og geti í kjölfarið borið ábyrgð á eigin heilsu, vellíðan og velgengni í lífinu. Hver tími hefst með fræðilegri umfjöllun, hugleiðslu og gagnlegum ráðum til sjálfsstyrkingar og valdeflingar í leik og starfi. Þá er farið í umræður og dýpri hugleiðingar um viðfangsefni hvers tíma.

Einstaklingum gefst jafnframt kostur á ráðgjöf hjá kennurum samhliða námskeiðinu til frekari sjálfsvinnu.

Helstu efnistök eru eftirfarandi:

  • Mikilvægi sjálfsþekkingar og sjálfsræktar
  • Að lifa í sátt og sjá líf sitt sem sigurgöngu þrátt fyrir erfiðleika, áskoranir og áföll
  • Að standa með sjálfum sér og vera sinn besti vinur
  • Að læra að elska sig, treysta sér, samþykkja sig og virða
  • Innri stefnumótunarvinna – Að leita svara við spurningunum: Hver er ég og hvaða manneskja vil ég raunverulega vera?
  • Hvað vil ég raunverulega og hvernig get ég öðlast það sem ég vil í lífinu?
  • Markmiðasetning, valdefling og áræðni – að fara út fyrir þægindarammann

 

Stjórnendur námskeiðs:

Aldís Arna Tryggvadóttir, ACC vottaður markþjálfi og Streituráðgjafi

Guðrún Katrín Jóhannesdóttir, félagsfræðingur og þerapisti

Tímalengd

8 skipti, kennt er 2 klst. í senn

Staðsetning

Heilsuvernd, 2. hæð, Urðarhvarfi 14, 203 Kópavogur

 

Sendu okkur fyrirspurn eða sendu póst á hv@hv.is ef þú vilt skrá þig eða fá nánari upplýsingar um námskeiðið.

 

ATHUGIÐ að stéttarfélög veita gjarnan styrki til námskeiða og fyrirbyggjandi aðgerða er snerta heilsu- og öryggi sinna félagsmanna, sem dæmi sjálfstyrkingarnámskeið og stjórnendaþjálfun/starfstengda markþjálfun. Hafðu samband við þitt stéttarfélag til þess að kanna þinn rétt.

is_IS
en_US is_IS

Þessi vefsíða notar vafrakökur (e. cookies). Nánar hér

Þessi vefsíða notar vafrakökur (e. cookies) til að auka vafraupplifun þína. Þú getur samþykkt eða hafnað vafrakökum. Flestir vafrar samþykkja þær sjálfkrafa en þú getur hinsvegar breytt vafrastillingunum þínum til þess að hafna þeim.

Loka