Fara á efnissvæði

Fræðsla og námskeið

Heilsuvernd býður upp á fræðslu og námskeið á sviði vinnu- og heilsuverndar sem við sníðum að þörfum viðskiptavina okkar, einstaklingum og fyrirtækjum.

Fyrirlestrar, námskeið, vinnustofur, handleiðsla og ráðgjöf

Við viljum koma á móts við þarfir okkar viðskiptavina og sérsníðum því fyrirlestra og tímasetningar í samræmi við þarfir hvers og eins.

Senda fyrirspurn eða bóka fræðslu

Fræðsla og námskeið

Fyrirlestur

Árangursrík samskipti

Viltu ná forskoti í samskiptafærni? Hnitmiðað námskeið þar sem þátttakendum eru kennd leikni í mannlegum samskiptum.

Bragi Reynir Sæmundsson

Sálfræðingur

Fyrirlestur

Árangursrík samskipti og vinnustaðamenning

Hvað er vinnustaðamenning og hvernig má þróa hana eða breyta? Fyrirlestur þar sem komið er inn á kveikju af togstreitu á milli starfsmanna og einnig á milli starfsmanna og stjórnenda. 

Helga Hrönn Óladóttir

MS í Mannauðsfræðum og umdæmisstjóri Streituskólans á Norðurlandi

Námskeið

Árangursrík streitustjórnun á mannamáli

Markmið námskeiðsins er að kenna þátttakendum að velja jafnvægi í lífi, leik og starfi – að verða sinn eigin ,,Orkumálaráðherra”.

Aldís Arna Tryggvadóttir

PCC vottaður markþjálfi, streituráðgjafi, samskiptaráðgjafi og viðskiptafræðingur

Fyrirlestur

Áhrif streitu á líðan og samskipti

Streita getur komið fram í líðan og samskiptum. Með streitustjórnun og líkamsmiðuðum aðferðum er hægt að draga úr streitueinkennum.

Guðrún Katrín Jóhannesdóttir

Félagsfræðingur, MA.
Fjölskyldufræðingur

Fyrirlestur

Best þegar á reynir

Hvernig hámarka ég árangur minn og næ fram því besta sem máli skiptir? Í þessum fyrirlestri er áherslan lögð á þær aðferðir sem afreksfólk á hinum ýmsum sviðum beitir til að ná árangri í leik og starfi.

Bragi Reynir Sæmundsson

Sálfræðingur

Fyrirlestur

Eflum unga fólkið okkar

Fyrirlestur þar sem markmiðið er að efla ungt fólk. Fjallað er um vinnusambandið og skyldur. Hentugt fyrir fyrirtæki sem hafa mikið af ungu fólki í starfi.

Helga Hrönn Óladóttir

Mannauðsfræðingur og streituráðgjafi

Námskeið

Einelti á vinnustað

Einelti getur átt sér stað á hvaða vinnustað sem er. Tilvalið námskeið fyrir þá vinnustaði sem vilja koma í veg fyrir einelti og skapa gott og verndandi starfsumhverfi fyrir sitt starfsfólk.

Guðrún Katrín Jóhannesdóttir

Félags- og fjölskyldufræðingur, MA.

Fyrirlestur

Fáðu meira út úr fríinu

Fyrirlestur þar sem markmiðið er að veita starfsfólki bætta meðvitund um eigin streituvalda til að auka líkurnar á að fólk komi úthvílt til starfa að loknu sumarfríi.

Helga Hrönn Óladóttir

Mannauðsfræðingur og streituráðgjafi

Námskeið

Frá vinnu sökum streitu - Streituráð sem virka

Námskeið fyrir einstaklinga sem eru nýkomnir úr eða eru í veikindaleyfi sökum streitu og/eða kulnunar.

 

Námskeiðið hefst fimmtudaginn 22. febrúar - skráðu þig núna!

Ólafur Þór Ævarsson og Guðrún Katrín Jóhannesdóttir

Námskeið

Kynferðisleg áreitni á vinnustað

Kynferðisleg áreitni getur átt sér stað á hvaða vinnustað sem er. Námskeiðið er fyrir vinnustaði sem vilja leggja sitt af mörkum til að koma í veg fyrir að kynferðisleg áreitni þrífist á þeirra vinnustöðum og um leið skapa öruggt og gott umhverfi fyrir sitt starfsfólk.

Guðrún Katrín Jóhannesdóttir

Félags- og fjölskyldufræðingur, MA.

Námskeið

Leynivopn leiðtogans

Hvernig geta stjórnendur og starfsmenn eflt sig sem leiðtoga og bætt líðan sína og árangur í vinnu og einkalífi án þess að auka álag og streitu? Svarið felst í því að verða sinn eigin markþjálfi!

Aldís Arna Tryggvadóttir

PCC vottaður markþjálfi, streituráðgjafi, samskiptaráðgjafi og viðskiptafræðingur

Fyrirlestur

Lotning og lífsgleði – hamingjustjórnun

Lifðu þér til ánægju!

Hvernig förum við að því að tendra lífsneistann og lifa okkur til ánægju þrátt fyrir það sem á undan er gengið?  Ætli við getum orðið okkar eigin ,,Gleðimálaráðherra’’? 

Aldís Arna Tryggvadóttir

PCC vottaður markþjálfi, streituráðgjafi, samskiptaráðgjafi og viðskiptafræðingur

Fyrirlestur

Mikilvægi svefns

Fyrirlestur þar sem fjallað er um mikilvægi svefns til að viðhalda jafnvægi í daglegu lífi heima og að heiman.

Dr. Sveinbjörg Júlía Svavarsdóttir

sérfræðingur í félagsráðgjöf á heilbrigðissviði

Fyrirlestur

Næring og heildræn nálgun í heilsueflingu á vinnustöðum

Fróðlegur og skemmtilegur fyrirlestur þar sem fókusinn er á að virkja áhuga um heilsueflingu og vellíðan. Fjallað er m.a. um næringu út frá ýmsum pólum; samspili heilsu og mataræðis, tískubylgjum, næringu og lífsstíl, vítamínum og samsetningu fæðu. 

Elísabet Reynisdóttir

Næringarfræðingur

Fyrirlestur

Næring, vellíðan og lífsgæði

Fyrirlestur þar sem lagt er áherslu á heilbrigðar lífsvenjur og góða heilsuhegðun til þess að öðlast vellíðan og lífsánægju.

Elísabet Reynisdóttir

Næringarfræðingur

Námskeið

Orku-, vellíðunar- og streitustjórnun

Sjálfstyrkingarnámskeið þar sem þátttakendum eru kenndar aðferðir til að ná tökum á streitu og vanlíðan hvers konar með fræðslu og einstaklingsbundinni streituvarnaráætlun til frambúðar.

Aldís Arna Tryggvadóttir

PCC vottaður markþjálfi, streituráðgjafi, samskiptaráðgjafi og viðskiptafræðingur

Fyrirlestur

Sigraðu storminn

Erindi fyrir starfsfólk vinnustaða sem ætlað er til að þétta saman starfshópinn um leið og það gefur fólki innsýn í ólíkar upplifanir starfsfólks á erfiðum stundum.

Helga Hrönn Óladóttir

Mannauðsfræðingur og streituráðgjafi

Námskeið

Sigraðu streituna

Streita, kulnun eða sjúkleg streita. Námskeið fyrir vinnustaði þar sem starfsmenn fá verkfæri til að greina streitu og læra aðferðir henni til forvarnar og úrlausna.

Helga Hrönn Óladóttir

Mannauðsfræðingur og streituráðgjafi

Námskeið

Skyndihjálp

Námskeið í skyndihjálp ætlað skipulagsheildum og hópum. Vinnuslys og lífshættuleg atvik geta átt sér stað á öllum vinnustöðum og þá getur grundvallarþekking í skyndihjálp skipt sköpum. Þátttakendur fá viðurkennd skírteini í lok námskeiðs.

Leiðbeinendur námskeiðsins eru sérþjálfaðir hjúkrunarfræðingar með kennsluréttindi frá Rauða krossi Íslands.

Fyrirlestur

Skyndihjálp í krefjandi samskiptum

Erindi fyrir alla þá sem vilja styrkja samtalstækni sína, hámarka árangur í erfiðum samskiptum og hafa jákvæð áhrif á aðra.

Bragi Reynir Sæmundsson

Sálfræðingur

Námskeið

Smitsjúkdómar barna – fræðsla fyrir starfsfólk í leikskólum

Fræðsla um smitsjúkdóma barna fyrir starfsfólk leikskóla. Markmiðið er að fræða um helstu einkenni smitsjúkdóma barna vegna fjölda veikinda leikskólabarna á fyrstu árunum. Einnig að þekkja helstu smitleiðir til forvarnar gegn smitum innan leikskólans bæði fyrir starfsfólk og börn.

Valdís Birta Arnarsdóttir

Hjúkrunarfræðingur

Fyrirlestur

Starfsánægja, samskipti & samstarf

Starfsánægja er forsenda árangur sérhvers fyrirtækis og/eða stofnunar. En Hvernig stuðlum við að betri líðan, aukinni vinnugleði og starfsánægju á vinnustað? Svarið felst í því að verða okkar eigin ,,Félagsmálaráðherrar” sem taka fulla ábyrgð á félagslegri heilsu og vanda samskipti í hvívetna.  

Aldís Arna Tryggvadóttir

PCC vottaður markþjálfi, streituráðgjafi, samskiptaráðgjafi og viðskiptafræðingur

Námskeið

Streituskólinn – Streita og forvarnir

Streita, álag og forvarnir er flokkur fyrirlestra sem sérstaklega fjallar um streitu, áhrif hennar og forvarnir. Fyrirlestrarnir eru haldnir af streituráðgjöfum Streituskólans og Heilsuverndar. Fræðsla til forvarna eru okkar hvatningarorð, því hver dagur er dýrmætur!

Ólafur Þór Ævarsson

Geðlæknir

Fyrirlestur

Svefn og vellíðan

Fyrirlestur þar sem fjallað er um eðli og mikilvægi svefns fyrir vellíðan og heilsu. Sagt verður frá svefnmynstrum og áhrifum svefns á heilastarfssemi og hegðun.

Dr. Ólafur Þór Ævarsson

Geðlæknir

Fyrirlestur

Trú á eigin getu

Sjálfstraust er undirstaða margra færniþátta, svo sem hvernig okkur vegnar í samskiptum við aðra, tökum ákvarðanir og hvernig við vinnum undir álagi.  Námskeið þar sem áherslan er á aðferðir sem efla sjálfstraust þátttakenda. Gott sjálfstraust er lykill að velgengni. 

Bragi Reynir Sæmundsson

Sálfræðingur

Fyrirlestur

Tæklaðu tímann með tímastjórnun

Erindi fyrir starfsfólk vinnustaða þar sem kenndar eru aðferðir sem stuðla að bættri tímastjórnun, auka skipulagshæfni og bæta forgangsröðun í starfi, námi eða daglegu lífi.

Helga Hrönn Óladóttir

Mannauðsfræðingur og streituráðgjafi

Fyrirlestur

Upp og áfram

Yfirgripsmikil fræðsla sem eflir starfsfólk eftir krefjandi tíma og er hugsað sem orkuinnspýting fyrir hópa.

Helga Hrönn Óladóttir

Mannauðsfræðingur og streituráðgjafi

Námskeið

Vegferð að vellíðan og velgengni

Vellíðan er forsenda velgengni í lífi, leik og starfi. Lærðu að setja þér persónuleg markmið og vertu eftirleiðis þinn eigin ,,forsætisráðherra’’ sem ber fulla ábyrgð á að vita hver þú ert, hvað þú vilt og á hvaða sviðum lífsins þú ætlar að sigra: Að skapa þér líf án eftirsjár í fullri gnægð með lífsgleði að leiðarljósi. 

Aldís Arna Tryggvadóttir

PCC vottaður markþjálfi, streituráðgjafi, samskiptaráðgjafi og viðskiptafræðingur

Námskeið

Þegar sagt er frá – Fyrstu viðbrögð

Fræðsla fyrir fagaðila til að bregðast við á faglegan og hjálplegan hátt þegar þolandi ofbeldis eða áreitis segir frá.

Guðrún Katrín Jóhannesdóttir

Félags- og fjölskyldufræðingur, MA.

Fyrirlestur

Árangursrík samskipti

Viltu ná forskoti í samskiptafærni? Hnitmiðað námskeið þar sem þátttakendum eru kennd leikni í mannlegum samskiptum.

Bragi Reynir Sæmundsson

Sálfræðingur

Fyrirlestur

Best þegar á reynir

Hvernig hámarka ég árangur minn og næ fram því besta sem máli skiptir? Í þessum fyrirlestri er áherslan lögð á þær aðferðir sem afreksfólk á hinum ýmsum sviðum beitir til að ná árangri í leik og starfi.

Bragi Reynir Sæmundsson

Sálfræðingur

Námskeið

Frá vinnu sökum streitu - Streituráð sem virka

Námskeið fyrir einstaklinga sem eru nýkomnir úr eða eru í veikindaleyfi sökum streitu og/eða kulnunar.

 

Námskeiðið hefst fimmtudaginn 22. febrúar - skráðu þig núna!

Ólafur Þór Ævarsson og Guðrún Katrín Jóhannesdóttir

Námskeið

Kynferðisleg áreitni á vinnustað

Kynferðisleg áreitni getur átt sér stað á hvaða vinnustað sem er. Námskeiðið er fyrir vinnustaði sem vilja leggja sitt af mörkum til að koma í veg fyrir að kynferðisleg áreitni þrífist á þeirra vinnustöðum og um leið skapa öruggt og gott umhverfi fyrir sitt starfsfólk.

Guðrún Katrín Jóhannesdóttir

Félags- og fjölskyldufræðingur, MA.

Námskeið

Orku-, vellíðunar- og streitustjórnun

Sjálfstyrkingarnámskeið þar sem þátttakendum eru kenndar aðferðir til að ná tökum á streitu og vanlíðan hvers konar með fræðslu og einstaklingsbundinni streituvarnaráætlun til frambúðar.

Aldís Arna Tryggvadóttir

PCC vottaður markþjálfi, streituráðgjafi, samskiptaráðgjafi og viðskiptafræðingur

Fyrirlestur

Skyndihjálp í krefjandi samskiptum

Erindi fyrir alla þá sem vilja styrkja samtalstækni sína, hámarka árangur í erfiðum samskiptum og hafa jákvæð áhrif á aðra.

Bragi Reynir Sæmundsson

Sálfræðingur

Fyrirlestur

Trú á eigin getu

Sjálfstraust er undirstaða margra færniþátta, svo sem hvernig okkur vegnar í samskiptum við aðra, tökum ákvarðanir og hvernig við vinnum undir álagi.  Námskeið þar sem áherslan er á aðferðir sem efla sjálfstraust þátttakenda. Gott sjálfstraust er lykill að velgengni. 

Bragi Reynir Sæmundsson

Sálfræðingur

Námskeið

Árangursrík streitustjórnun á mannamáli

Markmið námskeiðsins er að kenna þátttakendum að velja jafnvægi í lífi, leik og starfi – að verða sinn eigin ,,Orkumálaráðherra”.

Aldís Arna Tryggvadóttir

PCC vottaður markþjálfi, streituráðgjafi, samskiptaráðgjafi og viðskiptafræðingur

Fyrirlestur

Áhrif streitu á líðan og samskipti

Streita getur komið fram í líðan og samskiptum. Með streitustjórnun og líkamsmiðuðum aðferðum er hægt að draga úr streitueinkennum.

Guðrún Katrín Jóhannesdóttir

Félagsfræðingur, MA.
Fjölskyldufræðingur

Fyrirlestur

Mikilvægi svefns

Fyrirlestur þar sem fjallað er um mikilvægi svefns til að viðhalda jafnvægi í daglegu lífi heima og að heiman.

Dr. Sveinbjörg Júlía Svavarsdóttir

sérfræðingur í félagsráðgjöf á heilbrigðissviði

Fyrirlestur

Sigraðu storminn

Erindi fyrir starfsfólk vinnustaða sem ætlað er til að þétta saman starfshópinn um leið og það gefur fólki innsýn í ólíkar upplifanir starfsfólks á erfiðum stundum.

Helga Hrönn Óladóttir

Mannauðsfræðingur og streituráðgjafi

Námskeið

Sigraðu streituna

Streita, kulnun eða sjúkleg streita. Námskeið fyrir vinnustaði þar sem starfsmenn fá verkfæri til að greina streitu og læra aðferðir henni til forvarnar og úrlausna.

Helga Hrönn Óladóttir

Mannauðsfræðingur og streituráðgjafi

Námskeið

Streituskólinn – Streita og forvarnir

Streita, álag og forvarnir er flokkur fyrirlestra sem sérstaklega fjallar um streitu, áhrif hennar og forvarnir. Fyrirlestrarnir eru haldnir af streituráðgjöfum Streituskólans og Heilsuverndar. Fræðsla til forvarna eru okkar hvatningarorð, því hver dagur er dýrmætur!

Ólafur Þór Ævarsson

Geðlæknir

Fyrirlestur

Svefn og vellíðan

Fyrirlestur þar sem fjallað er um eðli og mikilvægi svefns fyrir vellíðan og heilsu. Sagt verður frá svefnmynstrum og áhrifum svefns á heilastarfssemi og hegðun.

Dr. Ólafur Þór Ævarsson

Geðlæknir

Fyrirlestur

Tæklaðu tímann með tímastjórnun

Erindi fyrir starfsfólk vinnustaða þar sem kenndar eru aðferðir sem stuðla að bættri tímastjórnun, auka skipulagshæfni og bæta forgangsröðun í starfi, námi eða daglegu lífi.

Helga Hrönn Óladóttir

Mannauðsfræðingur og streituráðgjafi

Fyrirlestur

Upp og áfram

Yfirgripsmikil fræðsla sem eflir starfsfólk eftir krefjandi tíma og er hugsað sem orkuinnspýting fyrir hópa.

Helga Hrönn Óladóttir

Mannauðsfræðingur og streituráðgjafi

Fyrirlestur

Fáðu meira út úr fríinu

Fyrirlestur þar sem markmiðið er að veita starfsfólki bætta meðvitund um eigin streituvalda til að auka líkurnar á að fólk komi úthvílt til starfa að loknu sumarfríi.

Helga Hrönn Óladóttir

Mannauðsfræðingur og streituráðgjafi

Fyrirlestur

Lotning og lífsgleði – hamingjustjórnun

Lifðu þér til ánægju!

Hvernig förum við að því að tendra lífsneistann og lifa okkur til ánægju þrátt fyrir það sem á undan er gengið?  Ætli við getum orðið okkar eigin ,,Gleðimálaráðherra’’? 

Aldís Arna Tryggvadóttir

PCC vottaður markþjálfi, streituráðgjafi, samskiptaráðgjafi og viðskiptafræðingur

Fyrirlestur

Starfsánægja, samskipti & samstarf

Starfsánægja er forsenda árangur sérhvers fyrirtækis og/eða stofnunar. En Hvernig stuðlum við að betri líðan, aukinni vinnugleði og starfsánægju á vinnustað? Svarið felst í því að verða okkar eigin ,,Félagsmálaráðherrar” sem taka fulla ábyrgð á félagslegri heilsu og vanda samskipti í hvívetna.  

Aldís Arna Tryggvadóttir

PCC vottaður markþjálfi, streituráðgjafi, samskiptaráðgjafi og viðskiptafræðingur

Námskeið

Vegferð að vellíðan og velgengni

Vellíðan er forsenda velgengni í lífi, leik og starfi. Lærðu að setja þér persónuleg markmið og vertu eftirleiðis þinn eigin ,,forsætisráðherra’’ sem ber fulla ábyrgð á að vita hver þú ert, hvað þú vilt og á hvaða sviðum lífsins þú ætlar að sigra: Að skapa þér líf án eftirsjár í fullri gnægð með lífsgleði að leiðarljósi. 

Aldís Arna Tryggvadóttir

PCC vottaður markþjálfi, streituráðgjafi, samskiptaráðgjafi og viðskiptafræðingur