Stjórnandi
![](/media/ld5mubnq/gudrun-katrin-johannesd.png?cc=0,0.06223671183276287,0,0.18813810076094026&width=80&height=80&v=1da2b8e6f355ed0?format=webp)
Guðrún Katrín Jóhannesdóttir
Félagsfræðingur, MA.
Fjölskyldufræðingur
Við viljum koma á móts við þarfir okkar viðskiptavina og sérsníðum því fyrirlestra og tímasetningar í samræmi við þarfir hvers og eins.
![](/media/lnadrkzn/áhrif-streitu-á-lídan-og-samskipti.png?width=850&height=567&v=1da8a5f365642c0?format=webp)
Áhrif streitu á líðan og samskipti
Streita getur komið fram í líðan og samskiptum. Með streitustjórnun og líkamsmiðuðum aðferðum er hægt að draga úr streitueinkennum.
Í fyrirlestrinum er fjallað almennt um streitu og hvernig hún getur komið fram í líðan og samskiptum. Fjallað er um þolmörk, drif- og sefkerfi líkamans og hvernig streitan getur verið bæði til gagns og ógagns.
Farið er yfir leiðir til að takmarka streitu í daglegu lífi, ná betri stjórn á streitunni og kenndar líkamsmiðaðar aðferðir til að draga úr streitueinkennum.
Tímalengd: 45 mín