Jákvæð öldrun

Það er mjög margt sem hefur áhrif á það hvernig við eldumst og hvort við náum að njóta 3ja æviskeiðsins eftir að hafa lokið ævistarfinu og skilað afkomendum okkar út í lífið. Á námskeiðinu er farið yfir hvaða áhrifaþættir auka möguleika okkar á jákvæðri öldrun og hvernig við getum nýtt okkur þá sem best. 

Á námskeiðinu er m.a. fjallað um:

• Mýturnar varðandi öldrun og áhrif þeirra á viðhorf okkar.
• Hvaða leiðir við getum tileinkað okkur til þess að eldast vel.
• Hvernig við getum öðlast þroskaða hamingju.
• Hvernig við getum bætt lífi við árin.

Ávinningur námskeiðsins

• Aukin sátt og jákvæðara viðhorf til öldrunar.
• Aukin þekking og innsýn í leiðir til þess eldast vel.
• Hæfni til þess að stuðla að eigin vellíðan og jákvæðri öldrun.

Námskeiðið nýtist öllum sem hafa áhuga á að kynnast  ýmsum gagnreyndum aðferðum til þess að auka líkurnar á bættri líðan og hæfninni til þess að upplifa jákvæða öldrun. 

Lengd; allt frá 45-60 mín fyrirlestri að 3 klst námskeiði eða samkvæmt samkomulagi.

Tímalengd 

Allt frá 45-60 mín fyrirlestri að 3 klst námskeiði eða samkvæmt samkomulagi.